Stretching zajęcia grupowe STACJONARNE – zapisy na listopad

📍Studio tańca Imperia, ul. Sikorki 21c, Kraków
📆Poniedziałki, godz. 20.00
⏰Czas trwania zajęć: 60 minut

Proszę o przyniesienie własnej maty 

Rozciągamy całe ciało, z podziałem na partie, z uwzględnieniem ruchów i zakresów potrzebnych w pole dance, aerialu i tańcu.

Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie i przyjaznej atmosferze, a priorytetem jest prawidłowa technika ćwiczeń, bezpieczeństwo i indywidualne podejście, co gwarantuje najlepsze efekty.

Karnet na zajęcia w listopadzie obejmuje 4 zajęcia.

❗Kupując wejście jednorazowe, zapisujesz się na najbliższe zajęcia w harmonogramie.
W dniu zajęć dołączyć można do godz. 18.00. Po tej godzinie zapis będzie dotyczył kolejnych zajęć.

Plan na listopad:
3.11. Nogi – z fokusem na szpagat podłużny
10.11. Gięcia i mostki
17.11. Nogi – z fokusem na szpagat poprzeczny
24.11. Gięcia + szpagaty

FAQ

Czy na pewno sobie poradzę?

Na pewno! Poziom zajęć dostosowany jest do grupy. Przed rozpoczęciem zajęć w danym miesiącu wysyłam uczestnikom ankietę dotyczącą stanu zdrowia, aktywności fizycznej i celów treningowych, żeby móc odpowiednio dostosować program do Waszych potrzeb. Dodatkowo na zajęciach na bieżąco wprowadzamy ułatwienia albo utrudnienia poszczególnych ćwiczeń i staramy się jak najbardziej zoptymalizować trening.

Co jeśli nie będę mogła przyjść na zajęcia?

Jeśli coś Ci wypadnie i nie możesz zjawić się na zajęciach stacjonarnych, możesz odrobić je na grupowych zajęciach online – albo łącząc się na żywo przez platformę Zoom, albo ćwicząc z nagraniem, na takich samych warunkach, co regularni uczestnicy zajęć online. Motyw przewodni zajęć online i stacjonarnych w każdym tygodniu jest taki sam, więc nic nie tracisz 🫶 Zgłoś nieobecność przed zajęciami, a wyślę Ci link do zajęć online wraz ze wszystkimi instrukcjami.

Czy muszę zgłosić nieobecność na zajęciach?

Jeśli wiesz, że nie będziesz mogła pojawić się na zajęciach w danym dniu, daj mi, proszę, znać jak najszybciej! Pomoże mi to odpowiednio zaplanować trening, a Tobie da to możliwość odrobienia zajęć z grupą online z tego tygodnia.

Czy muszę coś ze sobą przynieść?

Potrzebujesz tylko własnej maty. Cała reszta sprzętu będzie na Ciebie czekać na miejscu 🙂

Czy mogę kupić wejście jednorazowe?

Tak, ale ponieważ mamy ograniczoną liczbę osób w grupie, dostępność wejściówek jednorazowych może być zmienna. Jeśli zwolnią się miejsca, na stronie pojawi się opcja zakupu wejściówki na najbliższe zajęcia w harmonogramie, więc warto monitorować sytuację przed interesującymi Cię zajęciami.