Rozpracuj swoje blokady w mostkach i wygięciach w tył.

Na tych warsztatach przeanalizujemy, co dokładnie składa się na wygięcia takie jak mostek, jak zdiagnozować, co Cię ogranicza i jak z tymi ograniczeniami pracować. Dowiesz się nie tylko, co ćwiczyć, ale też dlaczego i po co, co pomoże Ci efektywniej pracować nad zakresami. 

Nieważne, czy trenujesz od dawna, czy jesteś dopiero na początku swojej drogi – warsztaty będą miały charakter case study, dzięki czemu wyniesiesz z nich informacje przydatne konkretnie dla Ciebie.

Informacje praktyczne:

Warsztaty będą miały miejsce na platformie Zoom, a uczestnicy otrzymają dożywotni dostęp do nagrania.

Data: 13 kwietnia 2025 (niedziela) godz. 13.00
Czas trwania: 1,5 godziny

Co przygotować?
Matę, kostki do jogi (lub grubsze książki w twardej oprawie), długą gumę lub pasek od szlafroka/szalik. Opcjonalnie włączona kamerka w telefonie/laptopie.

Czy muszę być na żywo?
Nie. Nawet jeśli nie uda Ci się uczestniczyć w warsztatach na żywo, otrzymasz nagranie z całego spotkania, więc możesz zrealizować materiał w dowolnym czasie. Jeśli jednak możesz dołączyć  do spotkania na żywo, to zachęcam też do włączenia kamerki, żeby wykorzystać ten czas na 100%.